为应对高校竞争激烈的大环境，以及在这之下带给高校教师的压力问题，三亚学院于5月9日15：00在书山馆报告厅进行了教学素养与专业技能培养系列讲座的第四讲。本次讲座特邀中南大学临床心理学教授唐海波作为主讲人，以高校教师的心理压力及其应对技巧作为主题进行深度讲解。
培训现场
唐海波教授以现场互动的方式展开演讲，他在发言中提到，目前高校教师压力产生的来源，一方面是各大高校间各类资源的竞争，另一方面则是学生素质分化情境下带来的管理问题；并通过狼和羊、白鼠实验等案例介绍了心理压力的概念和危害，过大的心理压力有可能造成身体上的损害。演讲过程中，唐教授现场进行了心理压力自我判断测试，多数教师的压力值测试结果为偏高；教授引用“心理ABC”理论对心理压力进行了解释，并强调了心理咨询室在大学生活中的重要性。
主讲人唐海波教授
王元元教授主持
现场提问环节
心理压力一旦产生，除了积极的引导和调整心态以外，还有其他一些方法可以帮助压力过大人群减轻甚至摆脱压力。为此，唐教授提出了“九多法”理论。该理论的内涵是从周围环境和自身努力出发，运用九种各异的方法达到压力减弱或消失的效果。经实验证明，该理论对于压力症状轻中度人群，效果甚佳。但对于压力不适重度人群以及抑郁症患者来说，除了“九多法”，还应配合药物进行治疗，在控制情绪的同时调理身体。
随着演讲的不断深入，在场教师纷纷有所思。该场演讲从现场反馈来看，取得了预期之外的效果，引起了许多听众的共鸣和同感。
至此，今天的讲座圆满结束，期待下一次的演讲给听众带来更多惊喜。
图 陈海欣 /文 许觊佳 闵杰
